Всі батьки бажають, щоб їхня дитина виросла здоровою, розумною та гармонійно розвинутою. За допомогою фітнесу ми допоможемо здійснити цю мету. Те, над чим дорослій людині приходиться добре попрацювати, дитині дається достатньо легко, особливо під керівництвом професійного тренера.

Гармонійний розвиток дитини починається з правильно підібраних фізичних навантажень. Чим раніше почати, тим краще для здорового тіла та духу.

Програма складається з таких напрямків:

Пластика тіла за допомогою танцю; танцювальне тренування включає розтяжку, пластику, вправи для корекції постави та гнучкості, силового навантаження. Елементи динамічного балансу та вправ для покращення функціонального контролю над тілом, нервово-м'язевої координації та загального відчуття ритму. Тренування знімає напруження, сприяє релаксації та покращенню психо-емоційного стану. Зв'язки та м'язи стають еластичними, а суглоби більш рухливими.

Фітбол - тренування з використанням великих м'ячів (фітболів). Тренування сприяє розвитку координації рухів та силової витривалості.

Аєробіка - силове тренування сприяє зміцненню м'язів пресу, спини, ніг, розвиває силу та витривалість.

Східні ритми - в результаті занять покращується постава, рухливість хребта та зміцнюється спина та прес. Під час танцю працюють всі групи м'язів. Покращується кровообіг та живлення всіх органів та тканин, відбувається корекція фігури.

Хореографія - використовуються методи екзерсису біля станка. Для цього характерне використання основних позицій хореографії, розтяжки, вправ на баланс, що дозволяє в короткі строки покращити поставу, зняти м'язеве напруження та покращити координацію тіла.

Степ-аеробіка - тренування з використанням степ-платформи. Покращує роботу серцево-судинної та дихальної систем, зміцнює основні групи м'язів та розвиває координацію.

Стрейчинг - тренування, сприяє розвитку гнучкості та збільшенню амплітуди у суглобах.