ЙОГА СТАРТ

заняття для покращення гнучкості та рухливості суглобів, зміцнення м'язів та зняття психо-емоційного стресу, за допомогою найпростіших поз (асан).

YOGA 23

авторська система А.Сідерського - одного з провідних спеціалістів світу в галузі розробки сучасних методик викладання йоги та психотропних тренувальних технологій. В основі системи - 23 базові набори вправ (матриці), на основі яких формується методика.

Йога - це надзвичайно практична система самовдосконалення. Займаючись йогою, ви гармонійно розвинете своє тіло, свідомість, інтелект і душу. Йога - це точна наука. Це система вправ, побудована на строгих принципах. Вправи йоги підходять для чоловіків і жінок, жителів Сходу й Заходу. Вони дають кожному, хто ними займається, певні практичні знання про засоби досягнення міцного здоров'я, довголіття, сили, бадьорості й життєвої енергії.